دع القلق وعش في راحه وسعاده

- قم بممارسة الرياضة المنتظمة .

- محاولة الاسترخاء : اجلس براحة في غرفة هادئة وركز تفكيرك على ارخاء جسمك وعضلاتك , وركز فكرك على اعادة جملة او كلمة لمدة 10 دقائق او اقرا بعض الكتب الدينية ففيها راحة النفس والجسم . وحاول ان تتخذ موقف اللامبالاة من الاحداث الصعبة , فالقلق لن يحل المشاكل وانما يعقدها ولو كان الهم والغم يعيد ما ضاع لكان ذلك مطلوبا , ولكن هيهات ان يعود ما ضاع .

- محاولة الانغماس في العمل او المشاريع الخيرية لانها تشعرك بالراحة النفسية وتلهيك عن مشاكلك الشخصية , مشاركة الناس همومهم تخفف عنك همومك .

- حاول ان تنظم حياتك الشخصية والعائلية وفي العمل بحيث تشعر بانك تستطيع مجابهة المشاكل بارادة قوية .

- وفي النهاية اسرح وامرح وافرح ولن تكسب من الهم شيئا .

- قال العماد الاصفهاني اني رايت انه لا يكتب انسان كتابا في يومه الا قال في غده لو غير هذا لكان احسن , ولو زيد كذا لكان يستحسن , ولو قدم لكان افضل , ولو ترك هذا لكان اجمل , وهذا من اعظم العبر , وهو دليل استيلاء النقص على جملة البشر .

وما اوتيتم من العلم الا قليلا وفوق كل ذي علم عليم.

يعطيك العافيه

يعطيك العافيه